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Funzionale




L'allenamento funzionale mira al potenziamento di varie caratteristiche quali forza, equilibrio, resistenza, propriocezione, agilitą, flessibilitą, coordinazione etc., coinvolgendo contemporaneamente pił distretti muscolari e pił articolazioni, e lavorando allo stesso tempo su vari piani ed assi.



Mentre l'allenamento tradizionale allena il "Muscolo", l'allenamento funzionale allena il "Movimento". A tale scopo useremo TRX, Kettlebell, e altri attrezzi.
Una pratica che, avvalendosi del carico naturale del proprio corpo e di alcuni attrezzi ad hoc, mira ad un allenamento completo, sano e naturale.

Lezioni di prova gratuite

Da Martedi 19 ricominciano i corsi di Funzionale. Le prime lezioni saranno dedicate agli iscritti che si avvicinano per la prima volta a questa disciplina. Impareremo il coretto utilizzo del Kettlebell, del TRX e le corrette posture da tenere durante la lezione.




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